A água é o mais vital dos elementos necessários à manutenção da saúde.

Segundo estudos , beber 5 copos de água por dia diminui o risco de cancro do cólon , cancro da mama , cancro da bexiga, cistite. A água é, por excelência, o mais importante veículo de drenagem e desintoxicação do corpo.As quantidades necessárias para cada pessoa são muito variáveis, mas no mínimo deve beber-se um litro e meio por dia, podendo chegar aos três ou até mais, durante regimes de emagrecimento, certos tipos de tratamento,atividade física.Um indicador precioso para determinar se o seu consumo de água é suficiente está na cor da urina: amarelada, turva ou com cheiro intenso significa que não bebe tanta água quanto devia, incolor e límpida, que os seus níveis de hidratação estão corretos.